Skip to content

gajinnmunilsacoibandis.info

хотел развивать эту тему. Извините, удалил эту..

Category: DEFAULT

Игровая подготовка в футболе


Классификация нагрузок М. Годика специализированность, направленность, координационная сложность, величина. Компоненты нагрузки характер упражнений, интенсивность их выполнения, продолжительность работы, длительность и характер интервалов отдыха.

Дидактические принципы обучения сознательности, активности, доступность, систематичность, наглядность и др. Этапы овладения приемами игры и их характеристика. Методы и средства обучения игре. Характеристика и классификация физических упражнений.

Физиологические механизмы и закономерности воспитания физических качеств. Средства и методы воспитания силовых, скоростных, координационных способностей, гибкости и выносливости. Виды контроля: оперативный, текущий, этапный. Диагностика физического развития и функционального состояния. Двигательные тесты и процедура тестирования физической подготовленности. Значение и содержание врачебного контроля.

Самоконтроль в процессе занятий спортом. Содержание и методика ведения дневника самоконтроля. Критерии физического развития, функционального состояния, физической подготовленности и техники выполнения упражнений.

Нормативные требования к функциональному состоянию и физической подготовленности футболистов на различных этапах становления спортивного мастерства. Параметры и методика регистрации выполняемой физической нагрузки. Компоненты системы подготовки спортсменов и их характеристика. Организующая, контролирующая и тренирующая функции системы соревнований. Нагрузка соревновательного упражнения футболистов различных амплуа. Основы и структура спортивной тренировки.

Характеристика содержания, средств и методов. Виды подготовки и их характеристика. Система вне соревновательных и вне тренировочных факторов: режим дня, режим питания, организация восстановительных процессов, фармакологические и гигиенические средства восстановления.

Техника футбола и ее классификация. Техника выполнения игровых приемов. Структура и биомеханические характеристики приемов игры. Разнообразие и надежность техники. Просмотр кинограмм и видеозаписей выполнения приемов игры.

Понятие, элементы и содержание тактики. Понятие игровой ситуации и их градация. Структура тактического действия.

Классификация тактики. Основные тактические взаимодействия в нападении и защите. Расстановки и функции игроков в футболе. Просмотр видеозаписей игры высококвалифицированных команд. Основные правила классического футбола. Продолжительность игры для разных возрастных групп.

Требования к экипировке и внешнему виду играющих. Игра мячом. Борьба с соперником. Наказание за нарушение правил игры. Правила выполнения начального, углового, бокового, свободного, штрафного.

Игра голкипера. Правила замены игроков. Основные правила мини-футбола. Особенности состава и соревновательной деятельности команды соперника.

Используемые им атакующие и оборонительные построения и взаимодействия. Специфика игры ведущих игроков соперника. Рациональные пути противодействия успешной игре конкретной команде соперника и отдельным ее игрокам. Исходные и возможные тактические построения и взаимодействия в конкретном матче. Игровые задания отдельным игрокам команды. Анализ выполнения игроками и командой полученных заданий включая статистический.

Степень реализации собственного игрового потенциала. Оценка достигнутых результатов. В общении со спортсменами следует придерживаться доброжелательного, слегка ироничного тона.

Продолжительность восстановления различных биохимических процессов в период отдыха после напряжённой мышечной работы О. Выделяют педагогические методические , психологические и медико-биологические средства восстановления.

Педагогические средства следует считать наиболее действенными, поскольку, какие бы эффективными медико-биологические и психологические средства не были бы, они могут рассматриваться только как вспомогательные, содействующие ускорению восстановления и повышению спортивных результатов только при рациональном построении тренировки.

Педагогические методические средства восстановления базируются на грамотной организации и построении тренировочного процесса и включают:. Среди современных психологических средств следует выделить психическую саморегуляцию — воздействие спортсмена на самого себя с помощью слов и соответствующих мысленных образов по двум направлениям: самоубеждение и самовнушение, а также воздействие музыки и цветомузыки.

Однако, эти средства очень индивидуальны. Тактика применения восстановительных средств зависит от режима тренировочных занятий. Для обеспечения срочного восстановительного эффекта необходимо соблюдать следующие требования:. К средствам, которые используются в спорте для повышения спортивного мастерства, относятся: допинги, допинговые методы, психологические методы, механические факторы, фармакологические средства ограниченного использования, а также пищевые добавки и вещества.

К средствам, которые причиняют особый вред здоровью и подвергаются контролю, относятся допинги и допинговые методы манипуляции. По фармакологическому действию допинги делятся на пять классов:. Допинги являются биологически активными веществами, выделенными из тканей животных или растений, получены синтетически, как и их аналоги. Многие допинги входят в состав лекарств от простуды, гриппа и других заболеваний, поэтому прием спортсменом лекарств должен согласовываться со спортивным врачом во избежание неприятностей при допинг контроле.

Биологическое действие в организме отдельных классов допингов разнообразно. Так, психостимуляторы повышают спортивную деятельность путем активации деятельности ЦНС, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что улучшает энергетику и сократительную активность скелетных мышц, а также снимают усталость, придают уверенность в своих силах, однако могут привести к предельному напряжению функций этих систем и исчерпанию энергетических ресурсов.

Инструкторская и судейская практики являются неотъемлемым компонентом системы спортивной подготовки футболистов. Они направлены на овладение спортсменами умениями и навыками организационной деятельности и судейства соревнований. Программы инструкторской и судейской практик практически реализуются в процессе учебно-тренировочных занятий и специальных семинаров.

Каждый из этапов подготовки, в соответствии со своим расположением в общей схеме, направлен на достижение определенных целей и решение конкретных задач. Наличие сенситивных периодов развития физических качеств, возрастные и половые особенности спортсменов накладывают отпечаток на степень влияния отдельных двигательных способностей на успешность соревновательной деятельности в футболе.

Имеются различные взгляды на их структуру, которые представлены в таблице. В практике спорта выделяют пять видов педагогического контроля, каждый их которых имеет свое функциональное предназначение:. Предварительный контроль служит для получения исходных данных уровня подготовленности занимающихся и определения степени их готовности к предстоящим занятиям.

Обычно он проводится в начале учебного года. Данные такого контроля позволяют уточнить поставленные задачи, наметить средства и методы их решения. Оперативный контроль предназначен для определения срочного тренировочного эффекта в рамках одного тренировочного занятия с целью целесообразного чередования на нем нагрузки и отдыха.

Например, динамики результатов, демонстрируемых занимающимися при выполнении определенного двигательного задания: времени преодоления заданной дистанции, прыжка в длину или высоту и т. Текущий контроль служит для определения содержания ближайших занятий и величины физической нагрузки на них. С его помощью определяется текущее состояние и уровень подготовленности занимающихся. Этапный контроль предназначен для получения информации о кумулятивном суммарном эффекте выполненной в течение одно - трех месяцев работе.

Данные, полученные в ходе этапного контроля, позволяют определить эффективность выбранных и реализованных средств, методов и величин физических нагрузок. Итоговый контроль, проводимый в конце учебного года, служит для определения степени реализации поставленных задач, выявления позитивных и негативных сторон реализованного тренировочного процесса и его составляющих.

Полученные при этом данные являются основой для последующего планирования тренировочной работы с данным контингентом занимающихся. Сопоставление результатов итогового контроля с нормативными данными позволяет объективно оценить степень подготовленности каждого спортсмена.

В спортивной практике основным методом предварительного, этапного и итогового контроля служит тестирование, то есть выполнение спортсменами специальных стандартных двигательных заданий с регистрацией продемонстрированного результата.

Контроль физической и специальной подготовленности осуществляется два раза в год: в начале и конце. Программа и методики обследования регламентируются возможностями городского физкультурно-спортивного диспансера. В связи с действующим регламентом разработки плана физкультурных и спортивных мероприятий они представлены в данной программе в форме соответствующих приложений, по мере их утверждения. Для участия в спортивных соревнованиях лица, проходящие спортивную подготовку должны соответствовать требованиям, предусмотренным соответствующим положением о соревнованиях и правилам футбола.

Помимо этого, следует:. Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с планом физкультурных и спортивных мероприятий и положениями соответствующих мероприятий.

Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного восстановления лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов.

Порядок формирования групп спортивной подготовки по футболу определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку в соответствии с нормативными требованиями настоящей Программы. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые данной Программой требования, предоставляется возможность продолжить свою спортивную подготовку на том же ее этапе остаться на второй год.

С учетом специфики футбола определяются следующие особенности спортивной подготовки:. Гриндлер К. Пальке, Х. Физическая подготовка футболистов.

ФиС, г. Техническая подготовка футболистов. Штундер Х. Тренировка футболистов. Сборник упражнений. Вопросы отбора и комплектование сборных юношеских команд по футболу. Волгоград г. Годик М. Поурочная программа подготовки юных футболистов 6—9 лет. Комплексный контроль в спортивных играх. Котенко Н.

Кузнецов А. Настольная книга детского тренера. Лапшин О. Теория и методика подготовки юных футболистов. Федеральный закон от 04 декабря г. Приказ Министерства спорта Российской Федерации от Электронная тетрадь окружающий мир Электронная тетрадь по обществознанию Электронная тетрадь по русской История Новейшего времени до года. Электронная тетрадь по русскому языку С Днём учителя! Делимся полезными подарками.

Подборка материалов для учителя к началу учебного года. Публиковать свои авторские разработки на Мультиуроке стало значительно проще. Соблюдение требований безопасности к оборудованию и местам активного Смотреть все курсы. Cайты учителей Все блоги Все файлы Все тесты.

Приглашаем Вас на курсы для учителей от руб. Повышайте квалификацию без командировок! Была в сети Россия, Белая Калитва. Рассказать о сайте. Программа спортивной подготовки по футболу. Категория: Физкультура. Белая Калитва г. Содержание I. Пояснительная записка……………………………………………. Характеристика вида спорта футбола и его особенности……….. Нормативная часть 2.

Методическая часть 3. Система контроля и зачетные требования………………………. План физкультурных и спортивных мероприятий 5. Информационное обеспечение…………………………………… 6. Список литературных источников………………………………… 6. В первую очередь, от футболиста требуется: - умение выполнять разнообразные и разноплановые движения и приспосабливаться к различным условиям к примеру, контролировать скорость бега ; - мгновенная реакция; - коммуникабельность социальный аспект ; - способность быстро принимать решения.

Основными задачами реализации Программы являются: - формирование и развитие творческих и спортивных особенностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании; - формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья занимающихся; - формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации; - выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте.

Программа направлена на: - отбор одаренных детей; - формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта; - обучение на этапах по программам спортивной подготовки; - получение спортсменами знаний в области футбола, освоение правил и тактики ведения мяча в футболе, изучение истории футбола, опыта мастеров прошлых лет; - ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни, основами гигиены, принципами честной борьбы; - осуществление подготовки спортсменов 1 спортивного разряда, КМС, спортсменов высокой квалификации, а также подготовки резерва в сборные команды Ростовской области, ЮФО.

Настоящая программа состоит из двух частей. Результатом освоения Программы является приобретение занимающимися знаний, умений и навыков в следующих предметных областях: - в области теории и методики физической культуры и спорта; - в области общей и специальной физической подготовки; - в области избранного вида спорта футбол; - в области освоения других видов спорта и подвижных игр; - в области технико-тактической и психологической подготовки. Последние включают: - сборы по общей или специальной физической подготовке; - тренировочные сборы в каникулярный период.

Планируемые показатели соревновательной деятельности Виды соревнований игр Этапы и годы спортивной подготовки Этап начальной подготовки Тренировочный этап этап спортивной специализации Этап совершен- ствования спортивного мастерства Этап высшего спортивного мастерства до года свыше года до двух лет свыше двух лет Контрольные 1 1 1 2 2 2 Отборочные - - 1 2 1 1 Основные 1 1 2 2 2 2 Всего игр 22 22 28 28 32 32 2.

КМС 2. В соответствии с поставленными целями и задачами выделяют следующие формы индивидуальной самостоятельной подготовки: - изучение теоретического материала по профилю спортивной подготовки; - утренняя гигиеническая гимнастика; - упражнения в течение дня; - самостоятельные тренировочные занятия. Типы мезоциклов: Втягивающий мезоцикл: основной задачей является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы.

Методическая часть. Таблица 12 Направленность двигательных заданий в основной части занятия Направленность двигательных заданий Раздел основной части тренировочного занятия Начало Середина Окончание Силовые способности Х Скоростные способности Х Координационные способности Х Выносливость Х Индивидуальные технико-тактические действия Х Групповые взаимодействия Х Командные построения Х Заключительная часть предназначена для постепенного снижения нагрузки и активизации процессов восстановления.

Общие требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований: Места занятий, соревнований и используемое оборудование должны соответствовать мерам безопасности.

К занятиям и участию в соревнованиях допускаются спортсмены: - отнесенные к основной медицинской группе; - прошедшие инструктаж по мерам безопасности; - имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий и соревнований.

Во время тренировочных занятий спортсменам следует: - четко и своевременно выполнять указания и распоряжения тренера; - избегать столкновений; - соблюдать заданный интервал и дистанцию. Общие же рекомендации по планированию спортивных результатов можно представить следующим образом: - выполнение юношеского разряда: после трех лет спортивной подготовки; - выполнение массового спортивного разряда: после пяти лет спортивной подготовки; - выполнение первого спортивного разряда: после шести лет спортивной подготовки.

Врачебно-педагогический контроль включает: - оценку организации и методики проведения занятий физическими упражнениями с учетом возраста, пола, состояния здоровья, общей физической подготовленности и тренированности; - оценку воздействия занятий, тренировок, соревнований на организм занимающихся; - проверку условий санитарно-гигиенического содержания мест занятий, оборудования, а также спортивной одежды и обуви занимающихся; - проверку мер профилактики спортивного травматизма, выполнение правил безопасности.

Для решения этих вопросов врачу необходимо: - периодически сопоставлять результаты медицинских обследований с данными педагогических наблюдений; - систематически вместе с тренерами анализировать правильность избранных методов тренировок; - вместе с тренерами регулярно обсуждать результаты отдельных занятий и итоги тренировок за определенный период времени; - обсуждать и уточнять вместе с тренерами индивидуальные планы тренировок, особенно тогда, когда длительные занятия не достигают намеченных целей; - изучать условия внешней среды, в которых проводят тренировки, добиваясь ее оздоровления и соответствия задачам тренировочных занятий; - помогать тренерам повышать специальные знания в области медицины, анатомии, физиологии, гигиены.

В процессе контроля психической подготовленности оценивают следующее: - личностные и морально-волевые качества, обеспечивающие достижение высоких спортивных результатов на соревнованиях в различных видах спорта; - стабильность выступления на соревнованиях с участием соперников высокой квалификации, умение показывать лучшие результаты на главных соревнованиях; - объем и сосредоточенность внимания в связи со спецификой видов спорта и различных соревновательных ситуаций; - способность управлять уровнем возбуждения непосредственно перед и в ходе соревнований; - степень совершенства различных восприятий параметров движений, способность к психической регуляции мышечной координации, восприятию и переработке информации; - возможность анализаторной деятельности, сенсомоторных реакций, пространственно-временной антиципации, способность к формированию опережающих решений в условиях дефицита времени и др.

Отбор мяча без прямого контакта с партнёром 1 2 3 3 5 5 Отбор мяча в прямом контакте с противником: 1 2 3 3 5 5 Отбор мяча толканием плечом к плечу. В число основных средств воспитания силовых способностей входят: - упражнения с весом внешних предметов: штанги с набором дисков разного веса, разборные гантели, гири, набивные мячи, вес партнера и т.

Статические упражнения в изометрическом режиме изометрические упражнения : в которых мышечное напряжение создается за счет волевых усилий с использованием внешних предметов различные упоры удержания, поддержания, противодействия и т. Дополнительные средства: Упражнения с использованием внешней среды бег и прыжки по рыхлому песку, бег и прыжки в гору, бег против ветра и т. Упражнения с противодействием партнера. Воспитание скоростных способностей. Их принято объединять в три основные группы: - упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей: быстроту реакции; скорость выполнения отдельных движений, улучшение частоты движений, улучшения стартовой скорости; скоростной выносливости; - упражнения, комплексно воздействующие на все основные компоненты скоростных способностей спортивные и подвижные игры, эстафеты, единоборства ; - упражнения сопряженного воздействия: на скоростные и другие способности силовые, координационные, выносливость ; - на скоростные способности и совершенствование двигательных действий.

Основными методами воспитания скоростных способностей служат: - методы строго регламентированного упражнения; - соревновательный метод; - игровой метод. Сложность упражнений регулируется: - изменением пространственных, временных и динамических параметров их выполнения; - модификацией внешних условий: порядка расположения снарядов, их веса, высоты, площади опоры и ее подвижности; - комбинированием двигательных умений и навыков сочетая ходьбу с прыжками, бег и ловлю предметов и т.

Выделяют следующие группы упражнений для воспитания координационных способностей: - упражнения, направленные на управление своим телом и удержание равновесия гимнастика, акробатика, легкоатлетический кросс и т. Общая же установка при совершенствовании координационных способностей базируется на следующих положениях: - занятия должны проводиться на фоне хорошего психофизического состояния занимающихся; - выполняемая нагрузка не должна вызывать значительного утомления; - интервалы между повторениями должны быть достаточными для восстановления работоспособности; - воспитание координационных способностей следует осуществлять в тесной связи с развитием других двигательных способностей.

Воспитание различных видов выносливости. Основные требования, предъявляемые к упражнениям: - они должны выполняться в зонах умеренной и большой мощности; - их продолжительность от нескольких до минут; - работа осуществляется при глобальном функционировании мышц.

При выполнении большинства упражнений суммарная их нагрузка на организм достаточно полно характеризуется компонентами: - продолжительностью выполнения; - интенсивностью; - числом повторений; - продолжительностью интервалов отдыха; - характером отдыха. Интервалы отдыха трех типов: - полные; - неполные; - мини—максимальные минимакс-интервал — это наименьший интервал отдыха между упражнениями, после которого наблюдается повышенная работоспособность, наступающая при определенных условиях в силу закономерностей восстановительных процессов в организме.

Отдых между упражнениями может быть активным и пассивным. Воспитание гибкости. Без пауз Ходьба, бег, езда на велосипеде, многократные прыжки через скакалку и т. Активный неполный То же Круговая тренировка по методу длитель-ной непрерывной работы Число кругов Время прохождения круга от 5 до 10 мин. Умеренная или большая Без пауз Повторный максимум ПМ каждого упражнения индивидуально : - ПМ в начале ; — через несколько месяцев занятий Круговая тренировка в режиме интерваль-ной работы Число кругов мин, длительность работы на одной станции с Субмаксимальная переменная Между станциями с; между кругами 3 мин.

Соревновательный 1 проводить не чаще 4 раз в год В соответствии с требованиями программы Максимальная Без пауз 6-ти или минутный бег; бег на м лет ; м лет ; м лет Содержание технической подготовки.

Характеристика ходьбы в футболе: - короткий шаг; - большая частота шага; - центр тяжести тела немного перенесен вперед - такая ходьба должна обеспечить скорое нарушение равновесия и начало бега; - руки немного согнуты, но не расслаблены. Характеристика бега в футболе: - движение вызывает перемещение тела, определенным способом отрыва тела от земли, который обуславливает взаимодействие внутренних сил сила мышц , внешних сил реакции земли, силы тяжести, сопротивление окружающей среды и т.

Каждая нога в одном цикле проходит через два периода; - период сопротивления содержит фазу переднего сопротивления, первый контакт с поверхностью, прохождение через вертикаль или момент вертикали и фазу последнего сопротивления до момента отрыва от поверхности; - период полёта содержит фазу последнего шага до момента, когда нога отрывается от поверхности, прохождение через вертикаль или момент вертикали, а так же фазу переднего шага до момента прикосновения с землей.

Разновидности бега: - обычный бег; - бег назад; - бег скрещеным шагом; - бег приставным шагом. Существует два вида остановки: прыжком и выпадом. О сновное содержание элементов техники движения без мяча в программе составляет : - быстрая ходьба координация, положение рук, ритм и дыхание ; - переход из быстрой ходьбы в бег и снова в ходьбу; - прямолинейный бег координация, ритм,взгляд, дыхание, положение тела,равновесие ; - бег, остановка, снова бег смена ритма, старт, равновесие ; - прогрессия шагов в процессе бега; - боковой бег приставным шагом; - боковой бег скрещеным шагом; - бег назад; - бег - ускорение с инерцией движения и остановкой; - криволинейный бег смена ритма, наклон тела, взгляд ; - прыжки с места двумя ногами, замах, положение рук, отрыв Техническая подготовка.

Изучение конкретного технического приёма предполагает последовательное прохождение четырёх этапов обучения: 1. Ознакомления с приёмом. Реализации изучаемого приёма в игровых условиях.

Характеристика этапов овладения игровыми приёмами. Это движение не естественное, поэтому его надо правильно выучить. Комплекс упражнений на развитие координационных способностей делится на 3 сегмента: - с мячом в покое; - с мячом в движении; - с мячом в воздухе.

Система подводящих упражнений с мячом в сетке для обучения удару по мячу: Удар подъемом — остановка мяча подошвой Удары подъемом поочередно двумя ногами Удары в стороны с остановками мяча все внутренними сторонами стопы Удары в стороны поочередно двумя ногами внутренними сторонами стопы Удар внутренней стороной стопы вперед — остановка мяча подошвой Удар внутренней стороной стопы вперед — остановка мяча внутренней стороной стопы Поочередно двумя ногами удары внутренними сторонами стопы Выполнение разворотов подошвой в прыжке является эффективным средством ведения соревновательной борьбы.

Система подводящих упражнений для обучения разворотам подошвой с прыжком: Наступать на мяч поочередно двумя ногами Наступать на мяч поочередно двумя ногами, смена ноги в прыжке Подошвами катить мяч от одной ноги к другой стоя на месте Подошвами катить мяч от одной ноги к другой, смена ноги в прыжке Прыжки на одной ноге вперед, назад и вокруг себя, двигать мяч носком другой ноги. М етод усложнения внешних факторов: Этот метод реализуется с помощью целого ряда специфических методических процедур: - противодействие полуактивного противника игроку с мячом; - использование тяжелых положений в начале выполнения упражнений; - выполнение элементов техники с максимальной скоростью и точностью; - выполнение технического элемента в ограниченном пространстве; - выполнение комбинации нескольких технических элементов, на время и др.

М етод выполнения упражнений в разных состояниях организма: Данный метод включает следующие методические приёмы: - выполнение упражнений в состоянии усталости; - выполнение упражнений в состоянии сильного эмоционального напряжения; - выполнение упражнения в постоянном и случайном исключении зрительного контроля; - выполнение упражнений в ряде предварительных условий; - выполнение упражнений в ряде ситуационных обстоятельств.

Программа работы должна соответствовать возрасту и возможностям юных футболистов: с новичками начинается обучение элементов техники футбольной игры; - начинающие в младшем возрасте усваивают элементарную технику методом обучения; - в кадетском возрасте заканчивается обучение и начинается процесс тренировок совершенствования динамической техники; - в юниорском периоде должна совершенствоваться элементарная техника; - в старшем возрасте, наряду с сохранением и улучшением, необходимо ставить акцент на мастерстве и максимальной автоматизации техники.

Главную роль в обучении и совершенствовании техники должны играть - основные базовые элементы техники: - удары по мячу ведение, передача, удары в ворота ; - обработка мяча и основные виды отбора мяча у противника.

Методические указания в обучении технических элементов: - объяснение роли данного технического элемента в игре; - демонстрация технического элемента; - свободное выполнение; - выполнение с коррекцией. В работе используются известные методы: - метод повторения; - метод упражнений в форме игры; - метод соревнований.

После 14 лет, работа проводится исключительно методом тренировок, где выделяется 3 периода: - подготовительный; - состязательный; - переходный. Обязательна всесторонняя физическая подготовка с особым акцентом на развитие: - скоростных качеств; - координации; - взрывной силы. Содержание тематики теоретической подготовки. Состояние и развитие футбола на Дону, в России и мире История возникновения и развития футбола и его разновидностей мини- и пляжного в мире.

Профилактика травматизма, гигиенические требования к местам проведения занятий, спортивному оборудованию, инвентарю и спортивной одежде Правила поведения на занятиях и во время соревнований. Двигательные умения и навыки, физические качества, физическая нагрузка Двигательные умения и навыки: значение терминов, физиологические механизмы и закономерности формирования. Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств Дидактические принципы обучения сознательности, активности, доступность, систематичность, наглядность и др.

Контроль физического развития, функционального состояния и физической подготовленности, техники выполнения упражнений и режимов физической нагрузки Виды контроля: оперативный, текущий, этапный. Система и технологии спортивной подготовки футболистов Компоненты системы подготовки спортсменов и их характеристика.

Основы техники и тактики футбола Техника футбола и ее классификация. Правила игры в классическом, мини- футболе Основные правила классического футбола. Установка на игру и разбор ее результатов Особенности состава и соревновательной деятельности команды соперника. Таблица 27 Процессы Время восстановления Восстановление О2 — запасов в организме с Восстановление алактатных анаэробных резервов в мышцах мин Оплата алактатного О2 - долга мин Устранение молочной кислоты 0,,5ч Оплата лактатного О2 - долга 0,, 5ч Ресинтез внутримышечных запасов гликогена ч Восстановление запасов гликогена в печени ч Усиление индуктивного синтеза ферментных и структурных белков ч Выделяют педагогические методические , психологические и медико-биологические средства восстановления.

Педагогические методические средства восстановления базируются на грамотной организации и построении тренировочного процесса и включают: - рациональное планирование тренировки, то есть соответствие нагрузок функциональным возможностям организма занимающихся: - рациональное сочетание общих и специальных средств; - оптимальное построение тренировочных и соревновательных микро-,мезо- и макро-циклов; - широкое использование переключений деятельности спортсмена; - введение восстановительных микроциклов; - рациональное построение общего режима жизни; - правильное построение отдельного тренировочного занятия; - создание эмоционального фона тренировки; - грамотно подобранное содержание разминки и заключительной части занятия; - использование активного отдыха и расслабления.

К психологическим средствам восстановления относят: - психотерапию отдых, мышечная релаксация, специальные дыхательные упражнения ; - психопрофилактику психорегулирующая тренировка: индивидуальная и коллективная ; - психогигиену разнообразный досуг, комфортабельные условия быта, снижение отрицательных эмоций.

Медико-биологические средства восстановления включают: - гигиенические рациональный режим дня, полноценный сон и отдых, состояние одежды, оборудования, инвентаря ; - физические массаж, баня, гидропроцедуры, электропроцедуры, световое облучение, гипероксия, магнитотерапия, ультразвук, лазер, фонофорез и др.

Для обеспечения срочного восстановительного эффекта необходимо соблюдать следующие требования: - при небольшом перерыве между тренировками часов восстановительные процедуры целесообразно проводить сразу после тренировки; - средства общего и глобального воздействия должны предшествовать локальным процедурам; - не следует длительное время использовать одно и то же средство, причём средства локального воздействия нужно менять чаще, чем средства общего воздействия; - в сеансе восстановления не рекомендуется более трёх разных процедурах.

По фармакологическому действию допинги делятся на пять классов: - психостимуляторы амфетамин, эфедрин, фенамин, кофеин, кокаин и др. Вид практики и тема Этапы и годы подготовки НП ТЭ ССМ ВСМ 1 год Свыше года До 2 лет Свыше 2 лет Инструкторская практика: - - 10 10 10 20 - подача строевых команд и распоряжений - - 5 3 - 6 - разработка плана и проведение разминки - - 5 2 - - - разработка плана и проведение тренировочного занятия - - - 3 2 5 - оформление заявки и участие в подготовке команды к соревнованиям - - - 2 4 6 - представление и руководство командой на соревнованиях - - - - 4 3 Судейская практика: - - - 10 15 20 - разработка положения о соревнованиях - - - 1 3 5 - выполнение обязанностей судьи-секундометриста - - - 3 3 5 - выполнение обязанностей судьи-секретаря - - - 3 4 5 - выполнение обязанностей судьи в поле - - - 3 5 5 IV.

Система контроля и зачетные требования. Основополагающими принципами подготовки юных спортсменов служат: - комплексность, предусматривающая тесную взаимосвязь всех компонентов тренировочного процесса физической, технической, тактической, игровой и теоретической подготовок, воспитательной работы и восстановительных мероприятий, педагогического и медицинского контроля ; - преемственность, определяющая последовательность изложения программного материала, постановку задач подготовки, использования средств и методов подготовки, применения объемов и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок, динамику показателей физической и технико-тактической подготовленности; - вариативность, предполагающая использование широкого и разнообразного набора физических упражнений и тренировочной нагрузки для решения задач спортивной подготовки; - возрастная адекватность спортивной деятельности, обуславливающая соответствие применяемых средств и методов подготовки морфо-функциональным и психическим возможностям юных спортсменов.

План физкультурных и спортивных мероприятий В связи с действующим регламентом разработки плана физкультурных и спортивных мероприятий они представлены в данной программе в форме соответствующих приложений, по мере их утверждения. Помимо этого, следует: - в должной мере выполнить план спортивной подготовки; - успешно пройти предварительный спортивный отбор; - иметь соответствующее медицинское заключение о допуске к участию в спортивных соревнованиях; - соблюдать общероссийские антидопинговые правила и антидопинговые правила, утвержденные международными антидопинговыми организациями.

Система спортивного отбора включает: - массовый просмотр и тестирование юношей с целью ориентирования их на занятия футболом; - отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по футболу; - просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются: - групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия; - работа по индивидуальным планам; - тренировочные сборы; - участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях; - инструкторская и судейская практика; - медико-восстановительные мероприятия; - тестирование и контроль.

С учетом специфики футбола определяются следующие особенности спортивной подготовки: - комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности осуществляется в соответствии с гендерными половыми и возрастными особенностями развития; - в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по футболу осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку VI.

Информационное обеспечение. Качалин Г. Тактика футбола. Козловский В. Юный футболист. Лаптев А. Режим футболиста. Озолин Н. Молодому коллеге. Зациорский В. Физические качества спортсмена, 2-е изд.

Правила соревнований. Савина С. Футболист в игре и на тренировке. Симаков В. Комбинации в парах. Фокин Е. Игра вратаря. Физиология человека. Методические рекомендации РФС по подготовке футболистов. Тунис Марк. Психология вратаря. Дубровский В. Реабилитация в спорте. Единая всероссийская спортивная классификация гг. Курсы повышения квалификации. Продолжительность 72 часа. Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС.

Современные педагогические технологии в образовательном процессе. Адаптивная физическая культура в условиях реализации ФГОС для лиц с Формирование психологических компетенций учителя физкультуры.

Интерактивные методы в практике школьного образования. Похожие файлы Программа спортивной подготовки по виду спорта футболу. Модифицированная программа по мини-футболу. Рабочая программа по футболу классы. Ктп по "футболу" класс. Новости проекта. Организация и сопровождение олимпиадной деятельности учащихся.

Рекомендуем Комплекты видеоуроков Электронные тетради Дистанционные олимпиады Вебинары для учителей Блиц турниры Курсы повышения квалификации и переподготовки учителей Готовый практикум на каждый урок. Структура системы многолетней подготовки футболистов………. Нормативная часть. Продолжительность этапов спортивной подготовки………………. Соотношение объемов видов подготовки…………………………..

Планируемые показатели соревновательной деятельности……….. Режимы тренировочной работы…………………………………… Предельные тренировочные нагрузки……………………………. Объем индивидуальной спортивной подготовки……………………. Рекомендации по проведению тренировочных занятий………… Рекомендации по планированию спортивных результатов………..

Программный материал для практических занятий…………………. Рекомендации по организации психологической подготовки…….. Планы антидопинговых мероприятий………………………………. Планы инструкторской и судейской практик……………………….

Критерии спортивной подготовки на различных этапах……………. Требования к результатам реализации программы…………………. Виды контроля подготовленности……………………………………. План физкультурных и спортивных мероприятий. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы……………………………………………….. Особенности осуществления спортивной подготовки по футболу……………………………………………………………. Информационное обеспечение…………………………………….

Список литературных источников…………………………………. Перечень аудиовизуальных средств…………………………………. Перечень Интернет-ресурсов…………………………………………. Этапы спортивной подготовки. Продолжительность этапов в годах. Min возраст для зачисления в группы лет. Min наполняемость группы кол-во человек. Этап начальной подготовки.

Тренировочный этап этап спортивной специализации. Этап совершенствования спортивного мастерства. Без ограничений. Этап высшего спортивного мастерства. Разделы спортивной подготовки. Этапы и годы спортивной подготовки. Этап совер- шенст- вования спортив- ного мастер- ства. Виды соревнований игр. Этап совершен- ствования спортивного мастерства.

Всего игр. Этап подго-товки. Год обуче-ния. Кол-во тренировочных часов. Число занятий в неделю. Общее количество тренировок в год.

Число соревно-ваний. Кол-во игр. В год. В неделю. Этапный норматив. Количество часов в неделю. Количество тренировок в неделю. Общее количество часов в год. Начальной подготовки.

Спортивного совершенствования мастерства. Высшего спортивного мастерства. Единица измерения. Количество изделий. Оборудование и спортивный инвентарь. Ворота футбольные. Мяч футбольный. Флаги для разметки футбольного поля.

Ворота футбольные, переносные уменьшенных размеров. Стойки для обводки. Разметочные фишки. Координационная лестница. Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь. Гантели массивные от 1 до 5 кг. Насос универсальный. Мяч набивной медицинбол весом от 1 до 5 кг. Сетка для переноса иячей. Барьеры 20, 30, 50 см. Спортивная экипировка. Манишка футбольная. Характеристики состава групп подготовки. Этапы и годы подготовки.

СС ВСМ. Минимальная численность. Оптимальная численность. Максимальная численность. Спортивная квалификация занимающихся. Юношеский разряд. Этап подготовки. Год подготовки. Свыше года. До 2 лет. Свыше 2 лет. Направленность двигательных заданий. Раздел основной части тренировочного занятия. Силовые способности. Скоростные способности. Координационные способности. Индивидуальные технико-тактические действия. Групповые взаимодействия. Командные построения.

Год обучения. Общий объем спортивной нагрузки. Общая выносливость. Ведение мяча:. Прямолинейное ведение мяча. Ведение мяча со сменой направления зиг-заг. Полукруговое и круговое ведение мяча. Комбинированное ведение. Ведение мяча средней частью подъёма стопы. Ведение мяча внутренней стороной подъёма стопы. Ведение мяча внешней стороной стопы. Ведение мяча подошвой способом ,,перекат,,. Удары по мячу ногой:.

Удар подъёмом стопы. Удар внутренней стороной подъёма. Удар внешней стороной подъёма. Удар внутренней стороной стопы щёчкой. Удар носком стопы. Удар пяткой. Удар коленом. Удар внешней стороной стопы. Удар через себя способом ,,ножницы,,. Удар головой:. Удар головой с места. Удар головой в прыжке. Удар головой после разбега и отскока. Удар в падении. Приём мяча:. Всеми частями стопы на земле и в воздухе. Приём катящего мяча низом по земле :.

Приём летящего мяча после отскока:. Отбор мяча:. Отбор мяча без прямого контакта с партнёром. Отбор мяча в прямом контакте с противником:. Отбор мяча толканием плечом к плечу. Отбор мяча толканием ног. Вбрасывание мяча:. Теоретическая подготовка.

Состояние и развитие футбола в Ростовской области, в России и мире. Двигательные умения и навыки, физические качества, физическая нагрузка. Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств. Система и технологии спортивной подготовки футболистов.

Основы техники и тактики в футболе. Правила игры в классическом, и мини - футболе. Установка на игру и разбор ее результатов. Интегральная игровая подготовка. Подвижные игры.

Игра в мини-футбол. Односторонние и двусторонние игры с заданием. Двигательные способности. Продолжительность выполнения упражнений, с. Продолжительность пауз отдыха между повторениями, с. Продолжительность работы. Интенсивность от максимума. Алактатные креатинфосфатные возможности. Повторное выполнение сериями. Алактатные и лактатные гликолитические возможности. Лактатные возможности. Алактатные и аэробные возможности. Упражнение средство. Число повторений.

Слитного непре-рывного упражне-ния. Не менее чем мин лет мин лет мин лет. Без пауз. Ходьба, бег, езда на велосипеде, многократные прыжки через скакалку и т. Повторного интервального упражнения.

Активный неполный. Круговая тренировка по методу длитель-ной непрерывной работы. Число кругов Умеренная или большая. Повторный максимум ПМ каждого упражнения индивидуально : - ПМ в начале ; — через несколько месяцев занятий.

Круговая тренировка в режиме интерваль-ной работы. Субмаксимальная переменная. Между станциями с; между кругами 3 мин. Не менее мин. В соответствии с требованиями программы. Характер формирования нервных процессов в ЦНС. Преимущественное использование средств, методов и условий. Создание представления об игровом приёме. Восприятие и анализ системы движений. Объяснение, показ, демонстрация наглядных пособий.

Практическое разучивание игрового приёма. Генерализация и концентрация. Выполнение игрового приёма в разнообразных условиях. Реализация приёма в игровых условиях. Помехоустойчивость к действию сбивающих факторов. Выполнение игровых упражнений, участие в учебных и официальных матчах. Двигать мяч по всей подошве вперед-назад не отрывая ноги от мяча.

Серединой подошвы двигать мяч по диагонали в сторону другой ноги вперед-назад. То же, только одной ногой не отворачиваясь от мяча. Тоже, только в конце остановка мяча внутренней стороной стопы. Покатить мяч назад подошвой за собой — остановить подошвой другой ноги. Ведение мяча по прямой. Развороты под себя подошвой. Развороты в сторону от себя подошвой.

Ставить ногу с разных сторон мяча после касания мяча подошвой. Тоже, только не остановить, а толкнуть к другой ноге внутренней стороной стопы. Стоя боком перекаты мяча подошвой себе на ход по прямой дальней ногой. Перекаты вперед в сторону двумя ногами поочередно с продвижением вперед. Перебросы мяча между ног.

Стоя боком перекаты мяча подошвой себе на ход по прямой ближней ногой. Перекаты вокруг себя поочередно двумя ногами. Ведение мяча внутренней и внешней стороной стопы. Развороты внутренней и внешней стороной стопы. Удар подъемом — остановка мяча подошвой. Удары подъемом поочередно двумя ногами. Удары в стороны с остановками мяча все внутренними сторонами стопы. Удары в стороны поочередно двумя ногами внутренними сторонами стопы Удар внутренней стороной стопы вперед — остановка мяча подошвой.

Удар внутренней стороной стопы вперед — остановка мяча внутренней стороной стопы. Поочередно двумя ногами удары внутренними сторонами стопы. Наступать на мяч поочередно двумя ногами. Наступать на мяч поочередно двумя ногами, смена ноги в прыжке. Подошвами катить мяч от одной ноги к другой стоя на месте. Подошвами катить мяч от одной ноги к другой, смена ноги в прыжке. Современный футбол отличается неуклонным ростом напряжённости тренировочной и соревновательной деятельности Шестаков М.

В этой связи, а также в связи со слабыми выступлениями наших футбольных команд на международной спортивной арене, повышается потребность в коренном улучшении качества подготовки футболистов, которая диктует необходимость поиска и внедрения в практику более эффективных организационных форм, средств и методов спортивной тренировки Золотарёв А.

Широкий научный поиск путей повышения эффективности подготовки футболистов ведётся одновременно в разных наиболее важных и перспективных направлениях. Прежде всего, это разработка эффективных средств и методов общей и специальной физической подготовки и повышения физической работоспособности футболистов на всех этапах становления спортивного мастерства Зонин Г. Большинство специалистов пришли к единому мнению, что уровень достижений в футболе зависит от физической, технической, тактической и психологической подготовленности.

Такое понимание способствует созданию относительно четких представлений об основных составляющих спортивных достижений, позволяет определить основные направления совершенствования, систематизировать методы и средства воздействия на организм спортсмена.

Однако, эти задачи не могут быть решены до тех пор, пока структура подготовленности спортсменов будет анализироваться только на основе таких понятий, как техническая, тактическая, физическая и т. Дело в том, что ни одна из этих сторон не проявляется и не может быть измерена и учтена в чистом виде Платонов В. Например, многократно показано, что овладение рациональной техникой движений невозможно без соответствующего развития основных двигательных качеств, таких, как сила, быстрота, гибкость, ловкость и выносливость.

Уровень развития указанных качеств определяет рациональную форму и координацию движений, адекватную им степень приложения усилий, быстроту овладения двигательным навыком, его устойчивость и приспособляемость к изменяющимся условиям. С другой стороны, высокий уровень развития физических качеств, возможности важнейших функциональных систем сами по себе не обеспечат высоких достижений, если они не базируются на прочной технической основе: рациональной по форме и координационной структуре, экономной технике Платонов В.

А, В целом можно говорить о том, что широко распространенное подразделение структуры подготовленности спортсменов носит во многом схематический характер. Любое качество или свойство организма, относящееся к тому или иному разделу подготовленности, может проявляться лишь в сложном сочетании с рядом других качеств, во многом зависит от них, обусловливается ими и, в свою очередь, определяет их уровень Платонов В. Основными задачами физической подготовки являются повышение морфофункциональных возможностей, развитие и совершенствование наиболее важных для футболистов двигательных навыков и физических качеств.

Силы и скоростно-силовых качеств, которые определяются способностью футболиста выполнять движения, связанные с силовым сопротивлением в минимальный отрезок времени Кузнецов В. Быстроты и скоростных возможностей, которые обусловлены комплексным проявлением форм быстроты в игровой деятельности. В футболе быстрота это не только скорость передвижения на поле, но и быстрота мышления, и быстрота работы с мячом.

Все формы проявления играют свою роль в игровой деятельности Каратаев М. Общей, скоростной, силовой и специальной выносливости. Поскольку двигательная деятельность футболистов во время матча весьма разнообразна как по технике, так и по интенсивности передвижения, то эти способности будут определяться аэробными, аэробно-анаэробными и анаэробными возможностями организма Иванов В. Ловкости и координационных способностей, проявляющихся прежде всего в действиях с мячом и без мяча в постоянно меняющихся игровых ситуациях.

Особенно значимы эти способности. Гибкости и подвижности в суставах, которая проявляется, прежде всего, при выполнения сложных технических приемов Цехтин М. Вышесказанное, безусловно, определяет точность выполнения двигательных действий, которая является одной из особенностей проявления двигательных навыков футболистов, так как игрок, выполняя те или иные приемы, регулирует свои движения и мышечные усилия в зависимости от складывающейся игровой обстановки на поле.

Это требует выработки очень точных и дифференцированных пространственных восприятий выполняемых движений Каратаев М. Эффективность выполнения физического упражнения определяется согласованностью двигательных и вегетативных функций, степенью выработки условно-рефлекторного торможения.

Точность выполнения движения характеризуется соответствием его программы функциональным возможностям мышц и обеспечивающих этот процесс физиологических систем. Функциональная изменчивость соматических и вегетативных органов связана со своевременным поступлением в нервные центры необходимой информации, что обеспечивает программу эффективного выполнения двигательного задания Назаренко Л.

Рассогласование в деятельности двигательных и вегетативных функций может наступить при нарушениях принципа постепенности и последовательности увеличения нагрузки, из-за нерегулярности занятий.

Отставание в приросте точности свидетельствует о недостатках в организации учебно-тренировочного процесса Яруллин Р. Необходимо также отметить, что быстрая смена одних двигательных действий другими в ходе игровой деятельности требует от игроков и быстрого переключения от одних технико-тактических действий к другим, поэтому способность проявлять быстроту и точность при выполнении действий с мячом и без мяча, есть непременное условие подготовки футболистов.

Отмеченное, безусловно, предъявляет высокие требования к центральной нервной системе. Недооценка развития хотя бы одной структурной единицы физической подготовки приводит к недостаточному уровню функционирования и рассогласованию действующей системы.

В результате, качество деятельности значительно снижается или сохраняется, но ценой гораздо большего напряжения. Так, быстрая утомляемость и ухудшение работоспособности- свидетельство снижения ряда качественных параметров двигательной деятельности Бальсевич В.

Физическая подготовка спортсменов является одним из важнейших компонентов функциональной подготовленности Платонов В. Физическая работоспособность является важным условием для развития всех основных физических качеств, основой способности организма к перенесению высоких. Несомненно, высокий уровень физической подготовки определяет и эффективность других сторон подготовки футболистов и наоборот.

Техническая подготовка Техника футбола представляет собой совокупность специальных приёмов, используемых в игре в различных сочетаниях для достижения поставленной цели. Технические приёмы- это средства ведения игры.

От того, насколько полно владеет футболист всем многообразием этих средств, как умело и эффективно применяет их в рамках правил для решения конкретных тактических задач в вариативных условиях игровой деятельности, при противодействии игроков команды соперника, а часто и прогрессирующем утомлении, во многом зависит возможность достижения высоких спортивных результатов. Искусное владение техникой- неотъемлемая часть всесторонней подготовки и гармоничного развития футболистов Полишкис М.

На всех этапах многолетней тренировки идёт непрерывный процесс обучения технике футбола и её совершенствования. При этом основными задачами технической подготовки являются: прочное освоение всего многообразия рациональной техники, разностороннее владение техникой и умение сочетать в разной последовательности технические приёмы, способы и разновидности, эффективное и надёжное использование технических приёмов в сложных условиях соревновательной деятельности Зонин Г.

Техника влияет на все разделы подготовки футболистов. Физиологической основой техники являются координационные способности Морозов Ю. Между техникой, с одной стороны, и развитием двигательных качеств, морфофункциональными и психологическими особенностями футболистов, с другой, существует органическая взаимосвязь. Чем выше уровень развития физических качеств, тем больше возможностей для совершенного овладения техникой и её реализации, и, наоборот, чем выше техническое мастерство, тем лучше реализуются физические и другие качества Полишкис М.

Тактическая подготовка Тактическая деятельность футболистов - это решение оперативных задач, возникающих в процессе взаимодействия с партнёром и противником. Тактическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на достижение эффективного применения технических приёмов на фоне непрерывных изменений игровых условий с помощью тактических действий, которые пред-.

Можно хорошо изучить тактику футбола теоретически, но в игре в тактическом плане действовать малоэффективно. Изучения даже всех тактических действий индивидуальных, групповых и командных недостаточно для высокой эффективности в игре. В процессе обучения тактике необходимо добиваться органического единства тактики и техники Аркадьев Б. Совершенствование тактической подготовки невозможно без высокого уровня технической подготовки, степень овладения которой влияет на эффективность первой и структуру игровой деятельности.

Обе стороны подготовки трудно отделить одну от другой, поэтому специалисты все чаще говорят о технико-тактической подготовке, с чем трудно не согласиться. Важность этой стороны подготовки футболистов трудно переоценить, выше мы отмечали связь технической и физической сторон подготовки. Отсюда особенно велика взаимосвязь технико-тактической подготовки с морфофункциональными особенностями организма, психологической и функциональной подготовленностью.

Современному футболу нужны игроки, готовые к трудным испытаниям. Поэтому тренировку следует рассматривать не только как физическую, техническую, тактическую, функциональную подготовку к состязанию. Она должна быть направлена на улучшение и укрепление психической формы футболиста, силы воли, уверенности в себе Волков И.

Психологическая подготовка подразделяется на общую и предсоревновательную, которые тесно взаимосвязаны. Психологическая подготовка в каждой игре является продолжением общего процесса. Целью психологической подготовки является достижение средствами спортивной тренировки и психовоспитательными действиями такого уровня психических возможностей, который позволяет эффективно тренироваться и добиваться высоких результатов в игре.

Психологическая подготовка включает в себя пять основных сторон: психодвигательная подготовка, интеллектуальная подготовка, эмоциональная подготовка, волевая подготовка, развитие компонентов личности.

Следует учесть, что все пять сторон психологической подготовки взаимосвязаны. Процесс психического развития зависит от возраста, уровня требований к футболистам, квалификации тренера и климата в команде Волков И. Успешная деятельность в футболе определяется эффективностью выполнения технико-тактической деятельности, которая в условиях лимита времени и скоротечности игровых ситуаций во многом зависит от психофизиологических и психических качеств игроков. При этом психологическая подготовка не должна рассматриваться как какой-то самостоятельный процесс, проходящий параллельно с другими видами подготовки футболистов.

При рассмотрении вопросов психологической подготовки внимание часто сосредотачивается на психическом состоянии игроков и на его игровой деятельности Новиков Б. Но при совершенствовании технико-тактических взаимодействий и при определении тактики на конкретную игру большое значение приобретают психические особенности личности Аркадьев Б.

Оперативное мышление, индивидуально-типологические свойства в значительной мере определяют индивидуальную и групповую тактику, а также успешность их взаимопереключений Каликинский Ю. Особенность групповых тактических действий заключается в том, что игровые комбинации носят вариативный характер, а успешность деятельности, отличающейся вариативностью, зависит от психодинамических свойств,т.

Однако, при прочих равных условиях, чем слабее нервная система, тем сильнее у игрока процессы возбуждения.

И, в определенных случаях возбуждение может превысить допустимый уровень, а значит привести к повышению тонуса мышц, ограничению кровоснабжения мышц и, как следствие, к снижению точности и эффективности двигательных действий.

В играх равных по классу команд примерно одинаковой подготовленности игроков в техническом и физическом отношениях важное значение приобретает тактика выполнения индивидуальных действий, а именно быстрота и целесообразность принятия игроками решений в тех или иных эпизодах игры Аркадьев Б. Эффективность же выполнения технико-тактических действий как индивидуальных, так и групповых связана с показателями, характеризующими физическую подготовленность и психофункциональное состояние футболистов Тунис М.

Последнее же может определяться, с одной стороны, как уровнем тренированности, так и быть консервативным- с другой Голомазов С. В этой связи представляют интерес результаты исследования А. Брагинского , который показал, что у футболистов с высокой эффективностью выполнения технико-тактических действий отмечаются и лучшие показатели устойчивости и переключения внимания, способности к узнаванию и ориентировке в различных ситуациях, быстроты оперативного мышления, способности к построению плана действий.

Поэтому можно предполагать, что эффективность выполнения футболистами групповых тактических действий может определяться индиви-. Несомненно, вышесказанное необходимо учитывать при прогнозоровании спортивных результатов. Так как одним из факторов, который может препятствовать или способствовать достижению высоких результатов в спорте, является функциональное состояние различных уровней психофизиологической организации Березанцев А. Каждому тренеру и специалисту хорошо известны случаи когда команда, например, выигрывает у более сильного противника или проигрывает более слабому.

Это объясняется тем, что помимо основных, легко учитываемых факторов, определяющих теоретически силу команды физическая подготовленность игроков, их техническое и тактическое мастерство, общая сыгранность , в каждом матче играют важную роль психологические факторы, под влиянием которых сила команды проявляется в той или иной степени Волков И.

Под функциональным состоянием организма понимают совокупность характеристик его физиологических функций и психофизиологических качеств, которые несут наибольшую нагрузку в обеспечении профессиональной деятельности человека. В связи с этим представление о функциональном состоянии не может быть создано на основе изучения одного или нескольких показателей и требует интегральной оценки целого ряда функций организма, прямо или косвенно обусловливающих эффективное выполнение тренировочной и соревновательной деятельности футболистов Солодков А.

В футболе, как и в любом другом виде спорта, уровень достижения спортивного мастерства связан с определенными морфофункциональными изменениями, причем, надо отметить, что отдельные морфофункциональные показатели могут быть как наследственного характера, так и приобретенного Антипов Е. Систематические занятия футболом, как и другими видами спорта, способствуют укреплению организма, повышению уровня его физического развития и работоспособности, это сопровождается специфическими морфофункциональными изменениями основных систем организма, значительным расширением их функциональных возможностей, совершенствованием их регуляторных механизмов, увеличением диапозона компесаторно-адаптационных реакций Граевская Н.

Показатели функциональной подготовленности тренированных футболистов имеют чёткие особенности. В деятельности ЦНС отмечается высокий уровень лабильности нервных центров, оптимальная возбудимость и хорошая подвижность основных нервных процессов, высокая ско-.

Современный футбол отличается не только повышенными физическими нагрузками, но большой эмоциональной и психоэмоциональной напряжённостью. Высокий уровень эмоциональных реакций при игре в футбол не только активирует кору больших полушарий, но и способствует мобилизации двигательного аппарата и вегетативных функций.

Активно включаются в эти реакции гормоны гипофиза и надпочечников адренокортикотропный гормон, адреналин, норадреналин, кортикоиды. По мере нарастания тренированности футболиста происходят изменения в обоих отделах вегетативной нервной системы. Возникает преобладание тонуса симпатической нервной системы над тонусом паросим-патической системы. Это помогает быстрее включать в работу моторную систему, дыхание, кровообращение и другие функции.

При этом повышенный тонус симпатической системы у ряда футболистов сохраняется и в состоянии покоя, вызывая повышение кровяного давления, усиливая взбудимость нервной системы повышенная раздражительность, вспыльчивость, дрожание век и пальцев рук, повышенное проявление сухожильных рефлексов.

Однако, чем уравновешеннее состояние нервной системы и чем выше уровень подготовленности футболиста, тем меньше выражены эти явления Сологуб Е.

Существенные изменения происходят в нервно-мышечной системе.


Sitemap

Чемпионат россии по футболу среди юношей 2001 года, зенитное бой, футбол голая, кудряшов бой 21 мая с, чемпионат мира футбол россия время

7 thoughts on “ Игровая подготовка в футболе

  1.  · Программа спортивной подготовки для ГБУ ДО РО «СДЮСШОР№25» по футболу составлена в соответствии с Законом Российской Федерации «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (в ред.
  2. Структура и содержание дисциплины «Теория и методика футбола» В процессе подготовки специалистов в области физической культуры и спорта необходимо осуществлять корректировку.
  3. Психологическая подготовка в футболе Психологическая подготовка спортсменов - одна из сторон учебно-воспитательного процесса в спорте.
  4. Индивидуальные действия предполагают выбор места и в обороне и в атаке, отбор мяча, выполнение технических приемов в тактических целях (например, тактическая подготовка .
  5. В статье рассматриваются пути повышения эффективности подготовки в футболе. Основную часть нагрузки футболиста составляет работа скоростно Author: Ю П Денисенко.
  6. Игровая подготовка занимает значительное место в многолетнем процессе подготовки футболистов к соревнованиям. В игровых условиях происходит закрепление ТТД (приемов, комбинаций, систем).
  7. в форме игровых занятий по общепринятой методике. Физическая подготовка направлена на развитие физических способностей организма, ей в занятиях отводится значительное место.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *