Skip to content

gajinnmunilsacoibandis.info

хотел развивать эту тему. Извините, удалил эту..

Category: DEFAULT

Приемы рукопашного боя с описанием


При этом ваш локоть должен оказывать давление на предплечье противника, так как вы используете рычаг. Кисть противника разожмется, отпуская вашу руку.

Далее нужно сделать выдох и провести контрприем. Выход из захвата за руку одной рукой при помощи вращения предплечья против часовой стрелки. Рассмотрим ситуацию, когда противник, превосходящий по силе, держит вас двумя руками за руку. Комбинируя вышеперечисленные способы, вы имеете возможность использовать следующие виды защиты:. При помощи грубой физической силы вырваться из захвата практически невозможно, поэтому используйте вращение корпусом, тазом и конечностями.

Это поможет вам освободиться из рук противника, не прикладывая значительных усилий. Рассмотрим самый простой способ такой защиты. Перед началом этого приема нужно принять следующую позу: подбородок подтянут к груди и упирается в локтевую ямку руки противника, тело расслаблено, ноги слегка согнуты в коленях.

Далее начинайте выход из захвата. Упираясь подбородком в руку противника, делайте поворот корпуса внутрь, выводя противника из равновесия. Для того чтобы удержать равновесие самому, прижмитесь к нему тазом. Выполнение приема закончено, далее проводите контратаку. Захватите с внешней стороны правый локоть противника левой рукой и по вектору силы помогайте ему двигаться влево вверх.

Правой рукой держите противника за волосы на затылке и, прижимаясь к нему тазом, поднимайтесь вверх рис. При таком захвате ваш противник неизбежно последует за вами. Теперь, когда он опирается на вас, остается лишь присесть, и противник, теряя равновесие, начнет падать набок. Опустите немного правое плечо и заставьте противника упасть на землю или на ваше колено.

Еще один способ освобождения из такого захвата основан на заломе головы противника рис. Рассмотрим ситуацию, когда противник захватил вас за шею правой рукой. Расслабьтесь, левой рукой через плечо захватите подбородок противника, а правую положите на его локоть. Скручиваясь тазом против часовой стрелки, надавливайте на подбородок противника снизу вверх. Когда он разожмет руку и начнет падать назад, а вы уже будете у него за спиной, продолжайте оказывать давление левой рукой на подбородок противника.

В итоге противник должен упасть на землю или на ваше колено. Рассмотрев рис. При помощи каждого из этих участков тела можно как защищаться, так и атаковать. Скручиваясь тазом вправо, можно получить свободное пространство в захвате и, используя локоть как точку опоры, наносить удары в пах, бок и живот противника свободной рукой.

Также появляется возможность провести ряд бросков. Движением плеч можно создать выгодную позицию при захвате, чтобы затем провести защитный прием и контратаку. Скручивание в плечах — очень важный начальный элемент многих приемов. Он предполагает широкий диапазон действий: выход из кольцевого и уход из удушающего захватов, перегруппировка перед контратакой.

Вектор силы противника относительно вас направлен назад, точкой опоры для противника являются ваши колени, зоной атаки плечом становится ваша паховая область. Противник пытается сбить вас с ног и тянет ваши колени на себя и вверх. Проводя защиту, расслабьтесь, слегка присядьте и навалитесь грудью на голову противника, используя вес всего тела.

Сделайте шаг назад, причем, если захват производится в области колена, немного согните ногу. Далее возможны несколько вариантов:. Скручивание позвоночника в виде знака вопроса и применение пары сил речь идет об образовании единой системы из скручивания позвоночника и предплечий. Рассмотрим наиболее интересный способ. Правой рукой найдите первую болевую точку — нижнюю часть носа. Произведите захват кистью снизу и тяните на себя. Далее следует удар локтем в позвоночник противника.

Стоит отметить, что захвата такого рода можно не допустить вообще, нанеся противнику удар ногой в лицо. В совершенстве владеть приемами защиты, безусловно, необходимое условие для ведения рукопашного боя. Но только защищаясь и не нападая, одержать победу невозможно, поэтому во всех единоборствах атаке отводят немаловажную роль.

Технику болевых приемов считают одной из самых сложных. Но, несмотря на трудности, возникающие в процессе обучения бойцов, болевые захваты незаменимы в ситуации ближнего боя. Рассмотрим пример проведения скручивания кулака с переходом на болевой прием рис. В такой ситуации противник держит правую руку перед собой в согнутом состоянии, а его кулак большим пальцем развернут к вам. Сделайте шаг левой ногой вперед и влево, а затем захватите кулак противника снизу правой рукой, а сверху — левой.

Не наклоняясь, надавите на руку противника всей тяжестью тела. Выполняйте движения одновременно в трех направлениях: вытягивайте руку противника по предплечью, отводя таз назад и вниз, при этом вращайте кулак противника обеими руками соответственно левой — влево, правой — вправо. В тот момент, когда его кулак будет развернут большим пальцем влево, проведите вытягивание захваченной руки: сначала вниз, приседая и отходя, а затем, постепенно приближаясь, по дуговой линии вверх. Добившись при помощи этих действий значительного расслабления кисти противника, надавите на внешнюю часть его локтя и, приседая, выполните болевой прием на кисть так, чтобы локоть противника уперся в землю.

Рассмотрим случай, когда противник держит руку перед собой в согнутом состоянии рис. Подобную ситуацию можно наблюдать при боковом ударе в голову или после выхода из захвата за плечо. Захватите руку противника изнутри так, чтобы ваши и его локтевые сгибы соприкоснулись, и давите сгибом своего локтя на сгиб локтя противника.

Для продолжения вектора силы отступите на шаг назад и, присев, давите на плечо противника тяжестью всего тела. Используя его предплечье в качестве рычага, ведите противника вниз, а затем резко вверх. Теперь его единственная опора — это вы. Достаточно легкого толчка левой рукой, чтобы противник потерял равновесие и упал. Захватите голову противника сверху левой рукой, а подбородок — правой. Начинайте вращение головы вокруг шейных позвонков, одновременно заламывая ее назад.

В результате противник начинает падать на землю. Представьте ситуацию, когда противник наносит вам удар в живот правой ногой. Находясь с внешней стороны атакующей ноги противника, вы защищаетесь.

Помните: главное в бою — это динамика. Приемы защиты и контратаки должны сливаться в единое целое, между проведением тех и других не должно быть паузы. В данном случае можно предложить вам следующие действия. Прижмите голень противника к своему правому бедру, захватив пятку снизу правой рукой.

На небольшом расстоянии от колена, в нижней трети бедра, находится болевая точка. Наложите на нее левое предплечье и, скручиваясь тазом, сделайте присед вперед, при этом направление ваших движений должно быть противоположно направлению удара противника.

Сделайте небольшой шаг влево, не отпуская ноги противника, и он окажется лежащим на земле перед вами. Рассмотрим ситуацию, когда вы стоите к противнику левым боком после проведения защитного приема от удара ногой рис.

Захватите снизу атакующую ногу противника правой рукой за пятку, прижимая ее голень к верхней части своего правого бедра, а левое предплечье наложите на бедро чуть выше колена там находится болевая точка.

Затем одновременно сделайте присед вперед и влево, против направления удара ноги, и начинайте скручивающее движение левой рукой вниз по болевой точке. Скручиваясь тазом против часовой стрелки, сделайте небольшой шаг влево к падающему противнику.

Рассмотрим ситуацию, когда вы провели защиту от удара коленом в живот. Захватите левой рукой атакующую ногу противника под колено, а правой рукой — за ступню или пятку снизу. Продолжая удар вперед и вверх по вектору силы, выведите противника из равновесия резким движением на себя или от себя рис.

В результате противник окажется на земле лежащим на животе или спине. Фактически к моменту проведения атаки противник уже не двигается и его положение неустойчиво;. Есть немало способов воздействия на коленный сустав противника, в этой книге мы рассмотрим три. Однако стоит отметить некоторые важные моменты:.

Вариант 1 рис. Вы наносите противнику удар подъемом стопы под коленную чашечку, но противник не падает, а лишь сгибает ногу в колене. В таком случае нужно продолжать вкручивание стопы под колено противника, затем, слегка присев, сделать толчок под колено атакующей ногой.

При этом можно зафиксировать руку противника или схватить его за волосы. Вариант 2. Рассмотрим ситуацию, когда противник, превосходящий вас по весу тела, захватил вас сзади обеими руками в области груди. В данной ситуации речь идет уже не об удачной контратаке, а об освобождении от захвата. Оплетите правую ногу противника своей правой ногой с внутренней стороны.

Теперь вам остается только присесть, и противник, разжимая кольцо рук, упадет на землю. Вариант 3. Воздействуя на коленный сустав противника, можно освободиться и от захвата за шею рис. Освобождение из захвата за шею одной рукой путем воздействия на коленный сустав противника. Ситуация такова: противник ударил вас выпрямленной ногой. Проведя защитный прием, вы фиксируете его ногу, удерживая его двумя руками за пятку и подъем стопы рис.

Далее начинайте движение по направлению вектора удара противника вперед или назад. Возможно, вам покажется необычным, что вектор прямого удара ноги может быть направлен вперед относительно вас.

На самом деле здесь нет ничего удивительного. Противник может атаковать, отпрыгивая назад. Начиная движение, выкручивайте стопу противника в удобном для вас направлении. В совокупности с линией ваших шагов траектория вращения стопы выглядит, как спираль. Противник потеряет равновесие и упадет на землю. В этом случае сделайте уход с линии атаки и, схватив палку двумя руками, продолжите траекторию ее движения. Когда противник начнет терять равновесие, сделайте оборот палкой так, чтобы она двигалась на излом кисти противника.

Кисть руки разожмется, выпуская оружие. После ухода с линии атаки палка захватывается одной рукой за конец, а второй, с одновременным разворотом корпуса, почти за основание, непосредственно около руки противника. Разворачиваясь, поднимите основание палки вверх, она снова пойдет на излом кисти противника, и он выпустит ее. Данный прием используется при боковом ударе палкой. Рассмотрим основные элементы приема рис.

Схватите палку правой рукой за конец прямым хватом, а левой — за основание обратным хватом. В случае, если противник держит руку так, что палка не видна вам, положите левую руку на его кисть. Начинайте выкручивать палку так, чтобы вместе с ней выворачивалась и кисть противника. В данном случае осью вращения являются руки противника. Не забывайте, что вся сила исходит из движений ногами и тазом, движения рук лишь задают направление.

Когда палка придет в вертикальное положение, слегка присядьте и потяните верхний конец палки вниз. Палка начнет движение на излом уже вывернутой кисти противника, и он разожмет обе кисти. Сопротивляться движению палки не позволит принцип рычага. Прием, проводимый для того, чтобы отобрать у противника нож, почти не отличается от предыдущего. Не столь важно, какое оружие у противника в руке, ведь любой предмет — это рычаг, которым можно воспользоваться.

Основы приема просты: нужно определить направление вектора силы удара, уйти с линии атаки, захватить оружие или руку противника и выкручивать их в направлении против большого пальца — на излом кисти. Рассмотрим ситуацию, когда противник наносит прямой удар ножом в область живота, а нож находится в правой руке.

Захватите атакующую руку противника снизу правой рукой, а левую положите на его кисть сверху. Одновременно с захватом уходите в сторону с линии атаки, проводя скручивание тазом по часовой стрелке. Выворачивайте кисть противника, продолжая вектор силы его удара, то есть протащите нападающего вперед по ходу движения.

В результате противник потеряет равновесие, а его кисть должна разжаться и выпустить нож. Этот способ обезоруживания противника, держащего нож, построен на инстинктивных движениях, но пользоваться им, не обладая высоким уровнем профессионализма, не рекомендуется.

Двигаясь инстинктивно, вы попытаетесь отскочить в сторону и схватить оружие противника. Так и действуйте. Используйте нож в качестве рычага, обхватив его лезвие рукой, и убирайте корпус с линии атаки влево.

Это основа приема, далее есть несколько вариантов:. Давите на лезвие правой рукой, опуская рычаг вниз, а предплечьем левой ударьте снизу в основание кисти противника рис. Захват кисти около лезвия ножа. Захватив кисть противника, разверните корпус влево и нанесите удар локтем правой руки в локтевой сгиб нападающего рис. Далее продолжайте выкручивать кисть противника, одновременно отводя его руку назад. С помощью таких движений вы защемляете сухожилие руки, вследствие чего противник выронит нож.

Помните: схваченный за лезвие нож является продолжением вашей руки;. В отличие от холодного оружия пистолет представляет гораздо большую опасность по причине огромного радиуса действия. В ситуации, когда противник хочет применить пистолет, ваша главная задача — быстрый уход с линии огня.

Проведение защиты, как правило, включает в себя следующий ряд действий: уход с линии огня, молниеносный выпад, захват кисти противника и выполнение болевого приема на руку. Вашему вниманию предлагается следующий вариант. С линии огня уйдите, применив скручивание тазом рис. При этом ваша вторая рука может выполнять ряд действий: во-первых, не участвовать в приеме, чтобы появилась возможность защититься от атак, проводимых свободной рукой или ногами противника.

Во-вторых, движения свободной руки должны помогать проведению приема, поэтому накладывайте ее снизу и начинайте вращение кисти противника. С увеличением усилий сократится время выполнения приема. В-третьих, свободной рукой при проведении приема можно атаковать. Поэтому старайтесь провести прием как можно быстрее;. В этом разделе даются ключевые моменты техники обезоруживания противника. Самое главное — использовать рычаг, а с помощью какого оружия, не столь важно. В роли рычага с одинаковым успехом могут выступать палка, нож, бутылка, пистолет и многие другие предметы.

Суть данной техники сводится к тому, что любое оружие противник держит одним и тем же хватом, а следовательно, и основа приема для выбивания оружия будет постоянной.

Основные принципы:. Оружие противника нужно либо выбить из его рук с отбрасыванием в недосягаемую зону, либо забрать себе.

Лишить противника оружия можно, воздействуя на его болевые точки. При сильных болевых ощущениях противник непроизвольно разжимает руку и теряет оружие рис. Удар в основание кисти ребром ладони с выполнением приседа. Проведите разворот корпуса, уходя с линии огня, и, слегка присев, чтобы увеличить энергию удара, нанесите удар в основание кисти противника рис. Удар в болевую точку, находящуюся в нижней части основания кисти, наносится носком или ребром ступни рис.

При ударе ребром ступни вы начинаете движение с разворота корпуса против часовой стрелки. Одновременно уходя с линии огня, вы набираете энергию для удара за счет разворота и, нанося удар в болевую точку, обезоруживаете противника. Удар носком ноги выполняется резко и коротко из положения в приседе. В болевые точки на запястье и между костяшками пальцев удары наносятся кистью или кулаком.

Оба удара выполняются с захлестом. Уходите с линии огня, выполнив разворот корпуса, и наносите удар либо внешней стороной кисти по ходу движения, либо кулаком снизу рис. Нередко в жизни случается так, что провести открытый поединок по ряду причин невозможно. В этом разделе рассказывается о некоторых приемах, которые используют бойцы спецподразделений во всем мире. Нейтрализация часового рис. Подкравшись к часовому сзади, сделайте рывок вперед, ударив его в верхнюю часть бедер плечом, при этом ваши руки должны обхватить ноги противника в области щиколоток.

Ноги часового зафиксированы вашим захватом, поэтому в результате удара ваш противник начнет падать вперед. В этот момент резким рывком потяните его ноги на себя, одновременно выпрямляясь в полный рост. Противник лежит на земле, а вы держите его ноги.

Нанесите ему удар в пах одной ногой, после чего сядьте ему на спину и проведите связывание рук противника. Для того чтобы это было проще сделать, захватите его кисть и, выворачивая, заведите ее по окружности за спину противника. Теперь руки противника зафиксированы, а ваши — свободны.

Проведите связывание его рук рис. Теперь рассмотрим ситуацию, когда в роли часового выступаете вы сами. Начиная падать, проведите скручивание тазом осью вращения в данном случае будет вытянутая вперед рука.

Энергии вращения вполне достаточно для того, чтобы сбросить с себя противника; после выполнения оборота нанесите противнику удар ребром ладони в шею или кулаком в висок. У каждого стиля боевых искусств есть свои особенности. Например, в восточных единоборствах чаще используются низкие стойки и концентрация силы в одном ударе.

И это понятно, ведь восточные жители низкорослы и приземисты. Но для европейцев, отличающихся высоким ростом, такие стили боя неприемлемы. Наличие высокого роста и длинных конечностей предполагает хлесткие боковые удары и систему разного рода захватов. На этом отчасти и построены приемы борьбы в русском стиле. В системе боевого искусства в русском стиле техника прямых жестких ударов почти не рассматривается. Такие удары — отличительная особенность жестких стилей.

В русском стиле большинство приемов проводится раскрытой кистью, а энергия удара набирается за счет движений корпуса. Отсутствуют жесткие стойки и заученные движения. Русские мастера-единоборцы говорят, что лучше нанести травмы всем противникам и выйти невредимым из схватки, чем поразить одного и погибнуть самому. Именно поэтому удары ногами, например, наносятся не выше уровня пояса: таким образом сохраняются устойчивость и равновесие, значительно сокращается время, затраченное на удар. Но, кроме техники, существует еще и тактика.

Знание оптимальной тактики ведения боя для различных ситуаций — это одно из условий успеха. Ниже представлена классификация основных тактических моментов:. Как уже упоминалось ранее, заученных движений в русском стиле нет, все они порождены рефлексами и являются спонтанными и естественными.

Но существует ряд принципов, которых следует придерживаться:. Следует менять направление и силу удара, но никогда не нужно прерывать движение. Рассмотрим ситуацию, когда вы и ваш противник стоите в левосторонних стойках. Атака выглядит следующим образом.

Начиная разворот бедрами, вы бьете носком правой ноги в одноименную голень противника, далее подаете корпус немного вперед, сокращая дистанцию, и наносите удар коленом той же ноги в верхнюю часть бедра противника там находится болевая точка.

Продолжайте разворот и, повернувшись к противнику спиной, ударьте стопой в его колено с внутренней стороны рис. Первый удар, разворачивая корпус, нанесите в солнечное сплетение в этой точке тела находится множество нервных окончаний. Затем, сгибая руку и подавая корпус вперед, бейте локтем в живот или горло противника. К моменту нанесения второго удара вся энергия, накопленная за счет разворота корпуса, будет израсходована.

Поэтому начинайте разворот в другую сторону и наносите третий удар в шею или голову противника тыльной стороной ладони кулака или ребром ладони, резко разгибая локтевой сустав рис. Дело в том, что данная техника опровергает мнение большинства о том, что эффективные удары наносятся только из стоек. Фактически в первой фазе удара вы сидите на корточках, а ваши руки лежат на коленях — обычная поза для обезьяны.

Из положения легкого приседа вы начинаете разворот тазом, опуская руки это необходимо для создания опоры. Упираясь руками в землю, резко выбрасывайте ногу в сторону. Удар обычно наносится в голеностопный сустав, голень или колено противника. Блоки — это одна из техник защиты. Но прежде чем говорить о блоках, следует разобраться, что же такое защита.

Общеизвестное определение защиты характеризует ее как ответную реакцию на нападение, состоящую из ряда действий, нейтрализующих атаку противника. Эти действия подразделяются на подготовку к защите и непосредственное проведение самой защиты.

В подготовку к выполнению блока входит прежде всего распознание момента атаки. Внимательно следите за своим предполагаемым противником: такие признаки, как трепетание ресниц, раздувание ноздрей, расширение зрачков предупредят вас о надвигающейся атаке.

Итак, мы подходим к выполнению защиты. В данном случае в качестве защиты мы предлагаем блок. В большинстве своем блоки, выполняемые руками, представляют собой защиту предплечьем, которое ставится перпендикулярно к атакующей конечности рука, нога противника.

Блоки бывают двух видов: силовые и мягкие. Зачастую мягкие блоки бывают гораздо выгоднее, так как позволяют использовать энергию удара противника для своей атаки на этом принципе построено айкидо , но они гораздо сложнее в исполнении. Задача силового блока — не только остановить удар противника, но и отвести его руку в сторону, поэтому мышцы вашей блокирующей руки должны быть сильно напряжены.

Однако при использовании силовых блоков стоит учитывать два немаловажных фактора. Во-первых, это вес противника. Если противник значительно превосходит вас в этом в полтора или два раза , то стоит принимать более широкие и низкие стойки. Во-вторых, нужно, как говорится, набить руку. В начале тренировок постановка силовых блоков вызывает болезненные ощущения, что, несомненно, может сказаться и на результате поединка.

Верхний блок. Этот блок выполняется как в левосторонних, так и в правосторонних стойках. Блокирующее предплечье свободно ходит в верхней части корпуса, прикрывая живот, грудь и голову. В любой стойке блокирующая рука всегда находится впереди атакующей.

Вторая рука располагается в районе бедра и готова к мгновенной контратаке. Верхний блок проводится на уровне лба, в момент блокирования рука должна согнуться в локте, чтобы иметь возможность самортизировать. При блокировании делайте выдох. Это позволит существенно увеличить скорость постановки блока. В основе следующего варианта верхнего блока лежит элемент вращения.

После проведения блокирования начинайте вращать предплечьем наружу, это позволит отвести руку противника, и его корпус станет открытым. Стоит отметить, что нижние удары в таз, пах, ноги наносятся в основном ногами, поэтому они тоже используются для создания блоков. Также верхний блок можно выполнить двумя руками. Сожмите кулаки и резко вскиньте вверх обе руки, скрещенные в предплечьях. Нижний блок. При выполнении нижних блоков блокирующая рука принимает описанное выше положение, то есть стойка не изменяется.

Рука по-прежнему находится в области груди и свободно перемещается в пределах верхней половины тела. При боковых ударах в область пояс — колени ваша блокирующая рука должна совершить вращательное движение левая рука по часовой стрелке, правая — против с целью перемещения вниз.

Рабочей поверхностью блока является нижнее ребро предплечья. При таких блоках в качестве контратаки часто используются захваты ноги противника. При прямых ударах в область пояс — колени используйте те же блоки, но с дальнейшим вращением для отведения ноги противника в сторону. Удары руками: кисти сожмите в кулаки, руки скрестите внешними сторонами предплечий, при ударе присядьте и быстро опустите руки вниз движением вдоль оси корпуса. Удар ногой выполняется так: развернитесь на правой ноге, приподнимая левую.

В момент нанесения удара бейте пяткой в голень противника. Уклон — отклонение тела на несколько градусов относительно вертикальной оси, проходящей через корпус рис. Уклон является одним из многочисленных видов защиты. Чаще всего он используется в случаях, когда удар противника невозможно остановить или заблокировать; применяется он также в совокупности с другими приемами.

Уклоны совершаются разными способами в зависимости от их направления и амплитуды. Это может быть просто отклонение корпуса, а возможно, и сильный поворот бедер. Уклон имеет несколько несомненных плюсов, выделяющих его из общей массы защитных приемов. Во-первых, затраты энергии на совершение уклона не идут ни в какое сравнение с затратами на блокирование.

Во-вторых, при использовании в качестве защиты блока между защитой и атакой неизбежна маленькая, казалось бы, незначительная пауза. Но поверьте, в бою незначительных мелочей не бывает, и может случиться так, что подобная пауза решит исход поединка.

Использование уклона позволит избежать такой задержки. В-третьих, с помощью уклона можно создать мнимое сокращение дистанции между вами и противником, ввести его в заблуждение. Данные удары составляют значительную часть любого боевого искусства. Чтобы выполнить эффективный удар рукой, нужно знать, как это правильно делается, иначе вы не только не нанесете урон противнику, но и сами получите травму. Рассмотрим базовые удары, на их основе формируются и выполняются все остальные.

Хотя наносить удары можно разными сторонами кулака, сейчас стоит рассмотреть самый простой, прямой удар. В качестве ударной части в этом случае используется площадка, состоящая из фаланг и костяшек указательного и среднего пальцев. Сжатие кулака начинается с кончиков пальцев. Согните их во втором суставе так, чтобы подушечки были плотно прижаты к первой фаланге. После этого продолжайте сворачивать кулак, пока ногти не упрутся в ладонь.

Большой палец положите на вторую фалангу указательного и среднего пальцев и плотно прижмите рис. Кулак должен представлять собой единую систему, отдельные части которой идеально взаимодействуют друг с другом. Помните, что при хорошем ударе неправильное сжатие кулака приводит к переломам пальцев. При нанесении удара кулак, запястье и предплечье должны находиться на одной прямой, представляя собой единый вектор удара, иначе можно получить травму.

Для лучшего понимания стоит добавить, что при прямом ударе можно четко наметить для себя цель удара. Суть этого прицеливания состоит в том, что вы должны видеть точку, в которую бьете, в промежутке между костяшками указательного и среднего пальцев.

Не забывайте о том, что вся сила удара — в движении корпуса, с помощью движений одной только руки вы добьетесь немногого. Нанесение удара должно идти с одновременным разворотом в бедрах, таким образом вы вложите в прямой удар не только мускульную силу руки, но и сможете воздействовать на него всей массой своего тела. Техника исполнения такого удара сравнительно проста. Удар наносится рукой, соответствующей несущей ноге. Движения тела практически отсутствуют, за исключением разворота корпуса.

Удар применяется для атаки, в редких случаях — для защиты останавливающий удар. Техника исполнения: соберите тело в комок, концентрируя всю его силу в центре.

Теперь начинайте выбрасывать руку со сжатым кулаком вверх по дуге, разворачивая при этом кисть обратной стороной вверх. Разворот бедер придаст удару мощь. Несомненные плюсы удара-крюка — в мощности, простоте исполнения и отсутствии необходимости передвижения. Такие удары очень эффективны и сложны для блокирования, но их правильное исполнение требует немалой сноровки и мастерства.

Они наносятся одновременно и с одинаковой силой, на коротких и средних дистанциях. Далее приводится несколько примеров ударов такого типа. Прямой удар двумя кулаками. Удар выполняется двумя кулаками на верхнем и среднем уровнях. Рассмотрим пример правосторонней стойки. Немного отклонившись назад, сделайте резкий выпад в сторону противника и нанесите прямой удар правой рукой в брюшную полость, а левой — в голову. После удара сразу возвращайтесь в исходную позицию.

Причем предплечье правой руки, начиная движение, разворачивается внутренней стороной вверх. Фактически после нанесения удара вы автоматически встаете в верхнюю рамку. Удар выполняется двумя прямыми кистями. Четыре пальца кисти плотно прижимаются друг к другу, образуя пластину, а большой палец согнут и прижат к ладони. Предплечье, кисть и пальцы лежат на одной прямой, образуя так называемое копье рис.

Двойной удар по ушам. Данный удар исполняется двумя ладонями. Чаще всего используется в качестве оглушающего при атаке сзади или при атаке спереди в качестве дополнения к ударам ногами. Разница лишь в том, что правой рукой вы наносите удар в солнечное сплетение, а левой — в горло противника. Рассмотрим первый вариант удара. Несомненный плюс этого удара — в простоте исполнения, не требующего особых навыков. Подойдите к противнику сзади и нанесите удар обеими ладонями с двух сторон по ушным раковинам, вследствие чего противник будет оглушен и не сможет оказать сопротивление.

При всей своей простоте этот удар имеет существенный недостаток: его очень легко заблокировать. Исходя из этого, при открытой прямой атаке этот удар лучше всего использовать как дополнение к ударам ногами.

Например, нанесите удар ногой в пах или колено противника, а затем, резко сократив дистанцию, ударьте его с двух сторон раскрытыми ладонями по ушным раковинам. Локоть — одна из самых твердых ударных поверхностей на теле человека. В практике рукопашного боя существует несколько разновидностей ударов локтем. Они классифицируются в зависимости от их направления. Удар сверху. Этот удар используется как завершающий.

В случае, если корпус вашего противника находится в согнутом состоянии, то есть его спина принимает горизонтальное положение на уровне вашего пояса, нанесите удар локтем в позвоночник или шею противника. В результате противник упадет на землю. При этом ваши предплечье и кисть должны находиться на одной прямой линии, а кисть, в свою очередь, должна быть сжата в кулак. Для усиления воздействия удара можно немного подпрыгнуть, прежде чем нанести его.

Удар вперед, в сторону. Этот удар хорош для атаки. Из стойки сделайте выпад и нанесите удар локтем в солнечное сплетение противника. При этом предплечье внутренней стороной развернуто вниз.

Удар можно усилить, упираясь в кулак атакующей руки ладонью свободной. Удар назад. Такой тип удара используется при захватах за шею сзади. Сожмите кисть в кулак, предплечье разверните внутренней стороной вверх и нанесите удар локтем назад. Короткий замах позволит усилить удар. Нижний Новгород, Московское шоссе, д. Все программы организатора:. Центр детского творчества Московского района. Контакты организации:.

Педагоги Молева Ольга Павловна, педагог дополнительного образования первой категории. Содержание программы Акробатика, самостраховка Специальная подготовка Общефизическая подготовка Базовая начальная техника удержания Базовая начальная техника болевого приема Базовая начальная техника подножек Базовая начальная техника ударов руками Защитные действия от ударов руками Базовая начальная техника ударов ногами Защитные действия от ударов ногами Борцовские игры Командные игры Учебно-соревновательная практика.

Цели программы Создание и обеспечение необходимых условий для личностного развития и укрепления здоровья, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни на занятиях рукопашным боем. Задачи: Развивать технику выполнения физических упражнений; Приобретать навыки рукопашного боя и сформировать общую культуру движения; Развивать общие и специальные физические качества, необходимые для освоения техники рукопашного боя; Формировать потребность в ведении здорового образа жизни; Формировать интерес к занятиям спортом и рукопашному бою в частности.

Результат программы В результате реализации данной программы обучающийся должен обладать техникой самозащиты, используя все полученные практические навыки и умения. Должен знать: правила поведения в спортивном зале правила техники безопасности при работе с партнером правила техники безопасности при работе с инвентарем технику бросков технику выведения из равновесия технику ударов руками и ногами технику приемов в партере правила рукопашного боя Должен уметь: выполнять акробатику и самостраховку выполнять упражнения на развитие ОФП выполнять упражнения на развитие СФП выполнять борцовские приемы выполнять технику ударов руками и ногами выполнять технику освобождения от захватов выполнять технику защиты от нападения без оружия выполнять технику защиты от нападения с оружием.

Данный способ нанесения увечья подходит, когда возникает ситуация, при которой неприятель хватает за шею и прижимает к стенке. Если же ваши руки сцепились с руками соперника, то резким движением можно потянуть его к себе, одновременно нанося удар в пах. Подходит, если вас начали душить и ваши руки свободны для нанесения ответного удара недругу. Воспользуйтесь самыми сильными вашими пальцами обеих рук — большими пальцами.

Обхватите ладонями голову врага и изо всех сил начните вдавливать глаза. Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью. Воспользовавшись данным приемом, вы сможете выкрасть себе дополнительное время, чтобы уйти от нападавшего, так как последствием является сильная боль и сложность дыхательного процесса. Все вышеперечисленные методы борьбы допустимы лишь тогда, когда вам угрожает реальная опасность. Не стоит их использовать в школе или в качестве демонстрации на улице.

Также не нужно вести себя как спецназовец и пытаться добить соперника. При первой же возможности как можно быстрее покиньте место происшествия и отправляйтесь в более безопасные и людные районы. Получать новые комментарии по электронной почте. Вы можете подписаться без комментирования. Оставить комментарий. Главная Боевые искусства Весовые категории в боксе Критерии выбора борцовок для вольной борьбы Лучшие боксеры мира всех времен Кулачный бой на Руси Боковой удар в боксе — техника хук и свинг Каратэ годзю-рю из Окинавы Кто такой Мохаммед Али Аэротруба: универсальный тренажер для бойцов Чем отличается самбо от дзюдо Как правильно выбрать боксерские перчатки для любителей или профессионалов?

Как завязать пояс на кимоно для дзюдо Джиу-джитсу что это такое Как правильно наматывать бинты для бокса Грепплинг что это такое Как научиться драться в домашних условиях Стиль Вин-чун Бесконтактный бой — техника Техника удара лоу кик Что такое спарринг Что такое тэквондо и кто его придумал Кобудо — что это такое Айкидо — что это за спорт Кудо kudo что это за вид спорта Пояса в карате по порядку Приемы самбо: обучающее видео и содержание уроков для начинающих самбистов Какие броски и приемы существуют в дзюдо Названия и техника ударов в боксе: видеообзор и подробное описание с картинками Джиу-джитсу в реальной уличной драке: реальность или смертельная опасность Что такое ушу — истоки происхождения и основатель Самооборона по-русски — система Кадочникова в реальном бою.

Бесплатная юридическая консультация. Вся Россия. Нет комментариев.


Sitemap

Sopcast канал нтв плюс футбол, сша 2020 чемпионат по футболу 2020, звонок громкого боя мзм 1 220в 50гц цена, результат лотерее 6 из 45 по номеру билета, украинский канал футбол 2 какой спутник

10 thoughts on “ Приемы рукопашного боя с описанием

  1. Программа «Рукопашный бой» предоставляет учащимся возможность удовлетворения своих потребностей в занятиях рукопашным боем с целью дальнейшего развития в этой .
  2. Приемы рукопашного боя. Наиболее популярным и простым, в плане техники, является рукопашный бой. Для того чтобы овладеть приемами самообороны не нужен шпагат в градусов или любые другие.
  3.  · А с другой -такое впечатление что «рукопашный бой спецназа ГРУ» является в мире боевых искусств, какой-то недостижимой мечтой об идеальной системе рукопашного боя — для настоящих крутых парней.
  4. Тем более, если фехтуют на шпагах, саблях и прочих видах оружия с длинным клинком. Перестрелка в чистом виде тоже отличается от рукопашного боя, это, .
  5. Физическая подготовка и приемы рукопашного боя. классическое начало боя с несколькими противниками. Ниже приводится описание лучших ударных поверхностей на теле человека.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *