Skip to content

gajinnmunilsacoibandis.info

хотел развивать эту тему. Извините, удалил эту..

Category: DEFAULT

Тактические упражнения по мини футболу


Начинаем разминку с легкой пробежки по залу с разминанием рук в локтях и плечах методом размахивания ими в разные стороны. Далее следует разминка корпуса и ног: футболист бежит с небольшой скоростью и делает резкие выбросы ног, имитируя удар, при этом надо стараться немного прокручивать корпус по направлению вылета ноги.

После этого нужно остановиться и произвести вращающие движения туловища в разные стороны с различными наклонами. Очень важно во время разминки хорошо размять мышцы ног, в особенности голеностопы, которые чаще всего травмируются у игроков в мини-футбол из-за жесткого сцепления обуви с паркетом. Сделайте несколько круговых движений голеностопа, стоя на обеих ногах, и несколько потягиваний мышц ног в положении сидя.

Когда тело и ноги пришли в тонус, необходимо поработать над скоростью и выносливостью игроков. Лучшим упражнением на разработку скорости для игроков в футзал является челночный бег, который нужно регулярно отрабатывать для повышения не только своей скорости, но и маневренности. Требуется с одного конца зала максимально быстро добежать до противоположной стороны и, не делая разворота корпуса, задним ходом вернуться на стартовую позицию.

Такое упражнение развивает чувство координации при передвижении на футбольном поле. Завершить силовые упражнения всегда рекомендуется либо отжиманием, либо подтягиванием на перекладине. Не забывайте также про упражнения на пресс, которые надо сделать во время разминки и по окончанию тренировки! Команде следует разбиться по парам и отрабатывать четкость паса сначала стоя на месте, а потом в движении. Расстояние между игроками не должно превышать двух метров.

После отработки короткого паса необходимо поработать над четкостью передач на длинные расстояния. Для этого необходимо чтобы игроки встали лицом друг к другу в полярных концах зала и начали быстро отдавать пасы друг другу, сперва по земле, а потом по воздуху.

Упражнение осуществляется стоя на одном месте, а потом проходя через площадь зала. После отработки паса переходим к ударам по воротам. В случае наличия двух вратарей в команде, делим ребят на две группы и выделяем каждой из них свои ворота.

Если вратарь один в команде — наработку удара следует проводить в одни ворота. Удары отрабатываются с разных дистанций, сначала с накачиванием мяча бьющему игроку, а потом с любых точек без наката. Так же необходимо развивать индивидуальную технику владения мячом. Для этого нужно поставить вратаря на ворота и выбрать одного игрока, который будет выполнять роль защитника. Задача остальных — выбегать с мячом и максимально быстро постараться обыграть защитника и пробить голкипера.

Если рассматривать тренировки известных команд, то можно увидеть, что они иногда уделяют время набиванию мяча на месте и во время движения, а так же отрабатывают удары с разных углов и разными частями ноги.

Можете на своих тренировках позаимствовать их упражнения. Вот эти упражнения бывают разных видов, и зависят от понимания тактики мини-футбола всей командой. Разработкой тактики обычно занимается опытный тренер, но из-за отсутствия такового можно позаимствовать тактическими наработками известных команд, которые можно посмотреть в Интернете.

В тактические упражнения входит тренировка проведения штрафных ударов, пенальти, разыгрывания угловых и аутов. Суть тактики в том, что каждый игрок обязан знать свою позицию на поле во время розыгрыша и уметь предугадать развитие атаки противника в случае провала комбинации.

Особенностью мини-футбола является отсутствие конкретных позиций на поле, поэтому каждый игрок должен уметь как атаковать соперника, так и защищаться от него. В некоторых случаях полевым игрокам даже необходимо брать на себя роль вратаря — в случае его удаления или получения травмы.

Затем приступайте ко второй, основной, части занятий. Включите в нее разучивание или совершенствование технических или тактических приемов и упражнения по физической подготовке. В конце основной части занятий, если вас несколько человек, проведите непродолжительную двустороннюю игру в одни или двое ворот. Учтите: тренировка не должна обрываться сразу же после большой нагрузки. Поэтому в конце занятий, т. На это отводите 3—5 минут. Удобнее всего, конечно, тренироваться с группой товарищей.

Однако заниматься можно и в одиночку. Естественно, ребята, ваши тренировки будут направлены на подготовку к соревнованиям по мини-футболу. В связи с этим хотелось бы дать вам несколько советов по планированию тренировочных занятий. Во время подготовки к соревнованиям на занятиях основное внимание уделяйте своей физической подготовке, не забывая, конечно, о технике и тактике. А когда наступит период соревнований, тренировочные занятия стройте таким образом, чтобы в них больше присутствовали элементы техники и тактики.

Причем, занимаясь технической подготовкой, старайтесь прежде всего повысить скорость выполнения ранее разученных приемов и изучить новые приемы. В тактической подготовке надо отводить больше времени на проведение двусторонних игр, улучшение взаимодействия игроков в команде, разучивание различных тактических вариантов.

Когда же ваши соревнования закончатся, у вас появится время, чтобы устранить недостатки в физической, технической и тактической подготовке. В этот период его футболисты называют переходным проводите тренировочные занятия с меньшей нагрузкой. Причем постарайтесь наряду с тренировками по устранению недостатков поиграть также в баскетбол, волейбол, поплавать, покататься на лыжах. У многих из вас может возникнуть вопрос: в какой последовательности изучать технические и тактические приемы?

Вот несколько советов. Так, разучивание технических приемов начинайте с выполнения их в наиболее простых условиях: удар по неподвижному мячу с места, ведение мяча на малой скорости, остановка катящегося мяча стоя на месте и т. Удары и остановку мяча разучивайте одновременно. Постепенно включайте в свои тренировки более сложные технические приемы. Например, удары ногой по катящемуся и летящему мячу с места и с разбега, удары головой в прыжке, остановки летящего мяча ногой, бедром, грудью, головой.

По мере освоения технических приемов можно переходить к разучиванию их сочетаний например, остановка мяча — ведение — передача; остановка мяча — ведение — финт — удар по воротам и др.


Sitemap

Обзор английской лиги по футболу, конор макгрегор бои и поражения, футбол как развивать технику, проверить билет железнодорожной лотереи

6 thoughts on “ Тактические упражнения по мини футболу

  1. Моделирование специальных упражнений по мини-футболу на основе соревновательной Author: Отабек Рахимберганович Атаев, Дамир Канганович Исмагилов.
  2.  · Мини-футбольная веб-школа Максима Заурова советы по тактике, Технико-Тактические Упражнения в мини-футболе Мини-футбол Украина-Аргентина - Duration: Fotik69 , gajinnmunilsacoibandis.infoinfo: Владимирский спорт своими глазами.
  3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА - ФУТЗАЛ - Как ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ по футзалу: 4 ВИДА [Мини-Футбол Футзал Тренировка ВЫ СМОЖЕТЕ НАЙТИ СПОНСОРА! [Мини-Футбол Футзал Спонсор Futsal Sponsor ] by.
  4. Можете на своих тренировках позаимствовать их упражнения. Тактические упражнения. Вот эти упражнения бывают разных видов, и зависят от понимания тактики мини-футбола всей 4,9/5(8).
  5. Удары по воротам не должны наносить одни и те же игроки нападения. В мини-футболе этим важнейшим тактическим действием должны владеть все игроки. Упражнения. 1. ПО .
  6. Естественно, ребята, ваши тренировки будут направлены на подготовку к соревнованиям по мини-футболу. В связи с этим хотелось бы дать вам несколько советов по планированию тренировочных занятий.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *